Batido que regenera huesos y articulaciones en una semana

Con el paso de los años, nuestros huesos y articulaciones se desgastan causando un fuerte dolor en nuestro cuerpo. Lo ideal para fortalecer las articulaciones débiles es agregar una buena dosis de calcio a nuestra dieta.

Pero ya basta de preocupaciones amigo o amigo. Hoy te ayudaremos a preparar un poderoso licuado casero que te ayudará a regenerar tus huesos y articulaciones de forma rápida, segura y sin tener que gastar mucho dinero en ingredientes, y mucho menos exponer tu salud a daños secundarios.

Batido de almendras, papaya y plátano

Ingredientes necesarios:


200 ml de leche de almendras.
1 plátano
140 g de papaya

Modo de preparación

La papaya y el plátano no deben ser excesivamente maduros, porque cuanto más maduros son, mayor es el nivel de azúcar que aportan al organismo.

Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que obtenga un batido cremoso. Si lo desea, puede agregar un poco de edulcorante o miel y un poco de hielo para disfrutarlo aún más.

Modo de uso

Tome este batido junto con su desayuno al menos 3 veces a la semana. Verá cómo sus articulaciones lo notarán de inmediato.

Como recomendación adicional, podemos sugerirle que aumente el consumo de ácidos grasos omega 3. Estos se pueden obtener naturalmente consumiendo pescado azul como el salmón. Además, recuerde aumentar la ingesta de frutas y fibra para ayudar a su cuerpo a fortalecer sus articulaciones.